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該應用程序包括以下各種練習的視頻：
- 最佳技術練習的選擇。
- 最常見的套件訓練練習，整體任意球和角落。進攻球員必須花很多時間彩排。
- 抵抗運動的期望會增加強度，音調，質量和耐力。
- 力量鍛煉以提高肌肉的力量和音調，並為您的肌肉，骨骼和一般代謝帶來一些長期健康益處。
- 策略練習，以發展對足球中使用的策略的理解。
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